노루궁뎅이버섯
버섯 스트레스 완화 효과, 5종 블렌드 12주 먹었더니 불안이 33% 줄었다
노루궁뎅이버섯·영지버섯 등 5종 버섯 블렌드를 12주 먹었더니 불안 33%, 코르티솔·수면의 질까지 개선됐다. 말레이시아 RCT 논문을 쉽게 풀어봤다.
동충하초
자낭균문(Ascomycota) 맥각균목(Hypocreales) 잠자리동충하초과(Cordycipitaceae)에 속하는 종으로, 식용·재배가 이루어지는 대표종의 학명은 Cordyceps militaris이다. 곤충의 유충이나 번데기에 기생해 자실체를 형성하는 특성을 가지며, 자실체는 주황색 내지 황색의 곤봉형이다. 국내에서는 배지를 이용한 인공배양 방식으로 상업 재배가 이루어진다.
동충하초
14건의 임상시험, 528명의 선수… 버섯 보충제가 만든 차이
2004~2024년 발표된 버섯 보충제 임상시험 14건, 528명의 데이터를 모아 분석한 결과 동충하초는 지구력을, 영지버섯은 회복력을 끌어올린 것으로 나타났다.
동충하초
고강도 운동 3시간 후, 동충하초 먹은 근육에서 생긴 일
대만 연구진이 밝힌 동충하초의 새로운 효과. 고강도 운동 후 근육 줄기세포 회복 속도를 24시간에서 3시간으로 앞당긴 인체시험 결과.
동충하초
동충하초 음료 8주 마셨더니, 면역세포 전투력이 달라졌다
💡한줄 요약 태국 연구진이 건강한 성인 40명을 대상으로 동충하초(코디셉스 밀리터리스) 발효 음료를 8주간 마시게 한 결과, 남성은 4주 만에, 여성은 8주 만에 자연살해(NK)세포 활성도가 위약군 대비 유의미하게 증가했고 염증성 사이토카인은 오히려 감소했다. 연구 정보 항목내용연구기관태국 파야오 지역 연구진발표년도2024년 4월발표지Scientific Reports (Nature 자매지)연구 방식무작위 위약대조 임상시험(RCT)